總舖師也是營養師.吃的好不如吃的巧!:飲食宜忌速查





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萬物相生相剋,食物也有最佳搭配!

大廚也要進修營養學,山珍海味也能是養生料理;

美味與健康不衝突,聰明挑食身體零負擔!


本書特色

吃飯皇帝大!

但,您知道怎麼吃嗎?


蝦仁+大白菜可以預防牙齦出血?

香菇+青江菜能夠防止衰老?

黑木耳+小黃瓜居然可以減肥?

柿子+馬鈴薯會消化不良容易形成胃結石?

櫻桃+草莓兩種水果一起吃容易上火?

菠菜+燕麥會影響人體對鈣質的吸收?

在飲食的世界,1+1不一定等於2

不同食材組合,可能迸出新滋味,也可能是場災難!

怎麼吃最有效?什麼組合最速配?

食膳是最好的養生法,吃好吃巧吃出健康好體質!

日常食材.日常保健.常見疾病.家庭成員.不同體質.四季養生飲食宜忌全收錄!

不用再翻農民曆,完美組合快速查,美食佳餚輕鬆作!



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